Sports Speed & Quickness

健身让你变得更好。看起来

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是为了获得更好的速度和反应时间。

该计划的重点是让您更具运动能力 - 特别关注手速、脚速、反应时间和眼/手协调能力。

该计划侧重于以下类型的反应和速度训练：

- 认知训练

- 有声练习

- 视觉练习

- 速度和敏捷性练习

几乎在每项运动中，比对手更快地解读某些动作并做出反应是至关重要的。这项进阶训练计划将使您的运动能力和速度达到只有在专业水平上才能看到的新水平！

反应时间可能是一种固有的能力，但使用此应用程序以及应用程序类型中的以下一些练习可以提高整体响应时间：

检测提示 - 专注于看到球掉落或听到噪音，以提示您快速做出反应。

注意力焦点的变化——从关注对手快速切换到关注游戏中的其他因素

预期——在比赛发生之前看到比赛的进展（预测球落入某个区域）。

除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。

• 来自您的私人数字教练的音频指导

• 每周为您设计的定制锻炼。

• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。

• 在线直播锻炼或离线锻炼。

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